V rámci našich priestorov ponúkame niekoľko rôznych typov skupinového cvičenia
Šikovné nôžky – cieľom tohto kurzu je zlepšenie stability, sily a koordinácie nôch využívaním rôznych pomôcok a nestabilných plošín.
Vystretý chrbátik – cvičenie je zamerané na posilnenie celého svalového korzetu, zlepšenie držanie tela.
Bouldering (horolezecká stena) – hlavným cieľom tohto kurzu je aby deti nadobudli silu a odvahu na vylezenie rôznych ciest na našej boalderovej stene. Okrem lezenia sa budeme zameriavať na posilňovanie úchopu, chrbátu a nôh.
Siláci (posilovňa) – ako už názov prezrádza v tomto kurze budeme cvičiť primárne na posilovacích strojoch, s činkami celé telo a pre starších máme možnosť banchpressu, deadliftu.
Cvičenie vlastným telom – cieľom tohto kurzu bude posilnenie celého tela len za pomoci využívania svojej vlastnej váhy
Gymnastické základy – v tomto kurze budeme deti učiť ako správne posilniť svoje telo aby zvládli všetky základne gymnastické prvy (kotúľ letmo, stojky, premety, cviky na kruhoch, šplh na lane)
Pilates pre deti – cvičenie je zamerané na posilnenie svalov celého tela, hlavne hlbokých svalov brušných, chrbtových a svalov panvového dna. Tým, že metóda kladie dôraz na spevnenie hlbokých brušných svalov ako opory pre chrbticu, je chrbtica menej namáhaná.
